- -34,00 €
KĀ LIETOT
Ieteicamā lietošanas biežums:
Ikdienas relaksācijai izmantojiet 5–10 minūtes tādās zonās kā kakls, pleci, rokas vai ikri. Pēc treniņa masējiet 15–20 minūtes, lai palīdzētu izvadīt uzkrāto pienskābi. Vieglas noguruma gadījumā ierīci var lietot jebkurā laikā, taču vienai zonai nevajadzētu pārsniegt 10 minūtes.
1. Izvēlieties piemērotu masāžas galviņu: izvēlieties uzgali atbilstoši masējamajai ķermeņa daļai.
2. Ieslēdziet un izvēlieties intensitāti: sāciet ar zemāku līmeni un pakāpeniski atrodiet sev piemērotāko.
3. Masējiet gar muskuļu līniju: uzturiet vienmērīgu kontaktu un lēnām virziet ierīci gar muskuļiem.
4. Izvairieties no kaulu zonām: izmantojiet tikai uz muskuļu vietām.
5. Atslābinieties un elpojiet: dziļi elpojiet masāžas laikā – tas uzlabos efektu un palīdzēs vēl vairāk atbrīvoties no spriedzes.